Xırdalanda Yoga Dərsləri - Məkan: Xırdalan - Məqsəd və faydalar: -
Xırdalanda Yoga Dərsləri
- Məkan: Xırdalan
- Məqsəd və faydalar:
- Bədənini gücləndir, elastikliyi artır
- Zehni sakitləşdir, daxili balansı tap
- Stressdən azad ol, rahatlıq qazan
- Uyğunluq: Həm fiziki güc, həm də zehni rahatlıq istəyənlər üçün müxtəlif səviyyələrə uyğun məşqlər
- Məşq məzmunu:
- Nəfəs texnikaları və mindfulness
- Elastiklik və güc üçün asanadan qabaqcıl pozalara keçid
- Duruşun yaxşılaşdırılması və hərəkət diapazonunun genişləndirilməsi
- Bərpaedici seanslarla dərin relaksasiya
- Mühit: Sakit və işıqlı zal, yoga xalçaları ilə rahat məşq sahəsi
- Nəticələr: Davamlılıqla bədən möhkəmliyi, oynaqlarda hərəkətlilik, fokus və yuxu keyfiyyətində yaxşılaşma, gündəlik stressin azaldılması
Qeyd: Məlumat üçün elan vizualında göstərilən Whatsapp/zəng bölməsindən istifadə oluna bilər.