GHD (Glute Ham Developer) trenajor - Marka/model: Strongman -
GHD (Glute Ham Developer) trenajor
- Marka/model: Strongman
- İstifadə sahəsi: glute, hamstring, aşağı bel və core əzələlərinin gücləndirilməsi
- Konstruksiya: möhkəm metal çərçivə, sabit dayaqlar
- Yastıqlar: qalın, ergonomik və dəri örtüklü diz/kalça dayaqları
- Ayaq platforması: sürüşməyə davamlı relyefli metal plitə, bucaqla yerləşdirilmiş
- Tutacaqlar: rezinlə örtülmüş, rahat və təhlükəsiz qavrama üçün
- Uyğunluq: ağırlıqzalı məşqlər, crossfit, reabilitasiya sonrası gücləndirmə və funksional hazırlıq
- Məşqlər: glute-ham raise, hip-ekstension, back extension, nordic tiplı məşqlər, core stabilizasiya hərəkətləri
- Üstünlüklər: düzgün biomexanika, belin yüklənməsinin idarə edilməsi, hamstring-glute əlaqəsinin gücləndirilməsi, idman performansının artırılması
Peşəkar zal və ya şəxsi studiyalar üçün dayanıqlı quruluş və rahat istifadə imkanı təqdim edir.