Arıqlamaq / əzələ qazanmaq üçün fərdi qidalanma planı
Universal pəhrizlərdən yorulmusunuz? "Az yeyin, daha çox hərəkət edin" nəticə vermir? Ümumi məsləhətləri şəxsi uğurunuzun açarı ilə əvəz etməyin vaxtıdır.
FitPath sadəcə "bir həftəlik menyu" yaratmır. Biz sizin hədəflərinizi reallığa çevirən fərdi qidalanma strategiyası hazırlayırıq.
Niyə bu işləyir?
Çünki sizin planınız barmaq izi kimi unikal olacaq. Biz hər şeyi nəzərə alırıq:
- Sizin hədəfləriniz: Arıqlayırsınız, "quruyursunuz", keyfiyyətli əzələ kütləsi qazanırsınız və ya sadəcə özünüzü daha yaxşı hiss etmək istəyirsiniz.
- Sizin orqanizminiz: Yaş, boy, çəki, bədən quruluşu növü, metabolizm səviyyəsi.
- Sizin həyat tərzi: Ofis işi və ya fiziki əmək, məşq sayı, gündəlik rejim.
- Sizin üstünlükləriniz: Sevimli məhsullar və xoşlamadığınız şeylər (əgər bərk zövdən nifrət edirsinizsə, heç bir brokkoli yoxdur!).
- Sizin xüsusiyyətləriniz: Əhəmiyyətlidir! Allergiyalar, qida dözümsüzlüyü (qlüten, laktoza), xroniki xəstəliklər (MəDS, diabet, qalxanabənzər vəz ilə bağlı problemlər və s.). Təhlükəsizlik - hər şeydən əvvəl.
Nəticədə nə əldə edəcəksən?
Kbzhu (kalori, zülal, yağ, kömür) hesablanması ilə şəxsi yemək planı sizin vəzifələriniz üçün.
The cansıxıcılığa və aclığa yer olmadığı müxtəlif və dadlı menyu.
The kulinariya təcrübəsi olmadan da asanlıqla bişirmək üçün qida siyahısı və reseptlər.
Yemək rejimi üçün tövsiyələr və onu həyat ritminizə necə uyğunlaşdıracağınıza dair tövsiyələr.
The pəhriz deyil, illərlə davam etdirə biləcəyiniz bir qidalanma sistemidir.
FitPath yazın və mükəmməl planınızı birlikdə yaradacağıq!