Ştanq
Ev üçün trenajor dəsti – skamyada ştanq dəsti
- Ştanq skamyası: düz press üçün yastı skamya, bel dəstəyi ilə.
- Rəfli konstruksiya: ştanq üçün tənzimlənən dayaqlar.
- Ştanq: tam uzunluqlu metal ştanq.
- Disklər: hər iki tərəfdə müxtəlif çəkili ağırlıq diskləri; əlavə olaraq yerə yığılmış əlavə disklər (komplektdə bir neçə ölçü).
- İdman döşəkləri: yer məşqləri üçün rəngli matlar.
- Ümumi məqsəd: sinə, çiyin, triseps və üst bədən məşqləri; həmçinin ayaq üzərində sərbəst hərəkətlərlə kombinə etmək olar.
- Uyğunluq: ev idmanı, qaraj və ya kiçik zal üçün.
- Materiallar: metal karkas, süni dəri örtüklü yastıq, sürüşməyə qarşı rezin elementlər.
Qısa istifadə təlimatı:
- Dayaqları bərkitdikdən sonra ştanqı təhlükəsizlik tutacaqlarına yerləşdirin.
- İsidmə üçün yüngül çəkidən başlayın, diskləri bərkitmə halqaları ilə sabitləyin.
- Məşqdən sonra avadanlığı quru yerdə saxlayın, səthi nəm parça ilə silin.
Dəst, şəkillərdə görünən skamya, ştanq və ağırlıq disklərindən ibarətdir.