Ters Asılma Qarmaqları (Gravity/Inversion Boots) - Məqsəd: Turnikdə
Ters Asılma Qarmaqları (Gravity/Inversion Boots)
- Məqsəd: Turnikdə ters asılma, qarın və bel əzələləri üçün məşqlər, onurğa dekompressiyası və dartınma hərəkətləri.
- Quruluş: Cütlük şəklində metal qarmaqlı və möhkəm kilid mexanizmi olan ayaq manjetləri.
- Material: Daxili yumşaq yastıqlama (komfort və təzyiqin bərabər paylanması üçün), xaricdə dayanıqlı korpus və polad bərkidicilər.
- Bərkidilmə: Ayaq biləyi ətrafına keçən tənzimlənən qayış/klapanlar; turnik və ya sabit ştanga borusuna ilişən metal çəngəllər.
- Uyğunluq: Çoxu standart qapı turniklərinə və ya məşq ştangalarına uyğun; ayaq biləyi ölçüsünə görə tənzimlənə bilir.
- İstifadə sahələri:
- Ters asılmada dartınma və core məşqləri
- Qarın hərəkətləri (crunch, leg raise variasiyaları)
- Bel və omba əzələlərinin gərilməsi
- Təhlükəsizlik məsləhətləri: Yalnız möhkəm və sabit ştangada istifadə edin; ilk dəfə istifadə zamanı köməkçi ilə sınayın; kilidlərin tam bağlandığından əmin olun; səthi rezin və yaxud yastıqlı ayaqqabı ilə istifadə tövsiyə olunur.
- Daşınma və saxlanma: Kompakt ölçü, evdə və zalda rahat daşıma və saxlanma.
- Rəng: Qara.