Göstərilmə: 112
  • 6
  • 0

+994 55 467 82 xx

Fitness məşqçi xidməti – fərdi və qrup proqramları Xidmətin məqsədi

Fitness məşqçi xidməti – fərdi və qrup proqramları

Xidmətin məqsədi:
- Arıqlama, əzələ kütləsinin artırılması, bədən tərkibinin yaxşılaşdırılması
- Güc, dözümlülük və funksional hazırlığın inkişafı
- Bədən formasının modelləşdirilməsi, ayaq‑qalça, qarın və qolların hədəf məşqləri

Təklif olunanlar:
- Fərdi məşq planı: səviyyə və məqsədlərə uyğun periodizasiya
- Zalda və kardio/avadanlıqla düzgün texnika öyrədilməsi
- Ev üçün avadanlıqsız/az avadanlıqlı proqramlar
- Qidalanma üzrə yönləndirici plan və makro nisbətlər
- İsinmə, mobilite, stretching və zədə profilaktikası
- Həftəlik izləmə, bədən ölçülərinin və nəticələrin monitorinqi
- Rəqəmsal dəstək: məşq gündəliyi və video‑təhlil

Uyğunluq:
- Yeni başlayanlar, orta və qabaqcıl səviyyə
- Qadın və kişilər üçün proqramlaşma
- Güc məşqləri, funksional, HIIT, kardio və korreksiyaedici məşqlər

Məkana uyğunlaşma:
- Fitness zalı şəraitində və ya onlayn məşqlər
- Kardio trenajorları, sərbəst çəkilər və öz bədən çəkisi ilə iş

Nəticələrə yönəlmiş, elmi əsaslı metodika və sistemli yanaşma. İstədiyiniz məqsədi, vaxtınızı və mövcud imkanlarınızı nəzərə alan plan hazırlanır.

Yaradılma vaxtı:
Yenilənmə tarixi:
ID 74759770

Dostlarla paylaş