Boks məşqləri – fərdi və qrup
- Məqsəd: döyüş texnikası, ayaq işi, kombinasiyalar, müdafiə və reaksiya sürətinin inkişafı
- Proqram: isinmə, kölgə boksu, əlcək və yastıq (mitts) işi, armud/torba ilə məşq, kondision və güc dövrləri
- Təhlükəsizlik: başlıq, qanteli əlcəklər, sarğı və dişlik istifadəsi ilə təhlükəsiz yanaşma
- Səviyyələr: yeni başlayanlardan peşəkar hazırlığa qədər
- Məqsəd yönümlü plan: arıqlama, dözümlülük, güc və sürətin artırılması, sparrinqə hazırlıq
- Avadanlıq: boks torbası, sürət armudu, fokus yastıqları, ip, taymer
- Əlavə: elastiklik və mobilitet məşqləri, nüvə (core) və kardio blokları, ev tapşırıqları və fərdi proqramlama
- Yaş qrupları: yeniyetmələr və böyüklər üçün uyğun
Görsellərdə boksu təmsil edən loqo/illustrasiya təqdim olunub.
Son onlayn tarixi: 23.10.25
Mesajların 100%-nə cavab verir Adətən 7 dəqiqə ərzində
Razılaşma yolu ilə
Ayda 5 dəfə gəlir imkanı olan rəsmi iş. Xüsusiyyətlər: - Məhsul alqı-satqısı tələb olunmur - Yalnız xanımlar üçün nəzərdə tutulub - Rəsmi və stabil gəlir modeli - Vaxtı özünə uyğun planlama imkanı...
40 AZN
Temir zibillerinin dasinmasi 🚛 Təmir və Söküntü Tullantılarının Daşınması Xidməti! 7/24 BAKI şəhəri Tikinti, təmir və ya söküntü işlərindən sonra yaranan tullantılarınızı tez, sərfəli və peşək...
1 200 AZN
Razılaşma yolu ilə
salam her vaxtiniz xeyir is axtaririq tecili ferqi yoxdu isin ne isi olur olsun tecrubemiz ofsiant satici mühavizeçi belboy insaat fehlesi tecrubemiz var ulduz metrosuna yaxin yasayiriq yas 25/29 ...
200 AZN
Bu studiya boks, kikboks, cüdo, güləş, karate və MMA (qaydasız döyüş) kimi döyüş sənətləri ilə yanaşı, gimnastika (bədii, müalicəvi), rəqs (milli, ritm, bəy və gəlin) və aerobika dərsləri təklif ed...1 200 AZN
Razılaşma yolu ilə
Ayda 5 dəfə gəlir imkanı olan rəsmi iş. Xüsusiyyətlər: - Məhsul alqı-satqısı tələb olunmur - Yalnız xanımlar üçün nəzərdə tutulub - Rəsmi və stabil gəlir modeli - Vaxtı özünə uyğun planlama imkanı...
600 AZN
Mətn redaktəsi və ofis işlərində işləmə imkanı axtarıram! 2017-2021-ci illərdə Bakı Avrasiya Universitetinin Filologiya (Azərbaycan dili və ədəbiyyatı) ixtisası üzrə ali təhsil almışam. 18 yaşımda...
800 AZN
Sürücü işi axtarıram ailə şoferi ya da başqa baxır təklifə. bircə taksi işi təklif etməyin. Öz maşınımda var Hyundai Accent. Qiymət elə belə qoymuşam baxır iş təklifinə. Xaiş edirəm burda nəsə yazm...
Razılaşma yolu ilə
Rəqs dərsləri keçirilir Azərbaycan rəqsləri Dünya xalq rəqsləri Toylara hazırlıq (xanımlar və bəylər üçün) Dərslər peşekar Xoreoqraf tərəfindən keçirilir, ünvana gəlirik.
600 AZN
Salam herkese gununuz ugurlu olsun.kim istese at surmey oyredirem uzguculuk .yayi gozel istirahet edin hemde faydalanin.buyurun .bakida yawiyiram.idman saglamligdi uzguculuy butun beden ezelelerini...
20 AZN
👶 Uşaqlara masaj xidməti (0–3 yaş) Körpələr üçün sevgi və qayğı ilə masaj 🌿 ✨ Hipertonusu aradan qaldırmaq ✨ Qaz sancılarını yüngülləşdirmək ✨ Yuxunu və ümumi halını yaxşılaşdırmaq Hər bir masa...
15 AZN
Peşəkar Futbol Qapıçısı Xidməti — Cəmi 15 AZN! Futbol oyunlarınızda etibarlı və çevik qapıçı axtarırsınız? Artıq tapdınız! 💪 🏆 Təcrübəli və çevik qapıçı 🧤 Həvəskar və dostluq oyunlarında işti...
1 000 AZN
Sexsi Aile Surucusu Hemde Muhafizeci Icen Ceken Deyilem.Idmanla Mesqul Oluram.
400 AZN
🏡Evdən idarə olunan sistemli gəlir imkanı Səliqəli işləməyi, plan qurmağı və inkişaf etməyi sevən xanımlar üçün Biznesimiz hazır sistem üzrə qurulub — addım-addım yönləndirmə, komandada dəstək və...
Razılaşma yolu ilə
pol ve parketlerin yonulmasi silifovka olunması laklanmasi yüksək səviyyədə yerinə yetirilməsi işə baxılır və razılaşma yolu ilə həll olunur.
Razılaşma yolu ilə
Buklet paylama İşi Axtarıram 📣 💁🏻♂️Təcrübəliyəm 10-dəfə İşləmişəm Bakıda və Sumqayıtda, Bu işi Səliqəli olaraq Paylayıb işimi görürəm 🙂 Binalara-Obyektlərə-Cöldəki İnsanlara və S. Hansı Ünv...
100 AZN
Dj xidmətləri toy nişan xınayaxdı banket uşaq tədbirləri
10 AZN
Salam öz evimdə uşağa baxıram yaş fərqi yoxdu istər gecə istər gündüz yatılı da qala bilər ünvan Şamaxinka 4 kuruqunun yanı nömrəm qeyd olunub 🥰
450 AZN
Peşəkar onlayn köməkçi/xüsusi katibə xidməti Təqdim olunan xidmət: - E‑poçt və gündəlik yazışmaların idarə edilməsi - Rəqəmsal gündəlik/schedule planlaşdırılması, görüşlərin təyin edilməsi və xatı...
